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고양이 화장실 모래! 마리펫 두부모래 진짜 괜찮네요! 완전강추! 고양이를 좋아하는 친한 동생이 벤토로 된 고양이모래가 먼지가 많이 날려 ~ 안좋은 것 같다며,, 마침 모래도 떨어져서 구입해야된다고 해서...선물로 두부모래를 사줬다..근데 넘 좋다고 하네요~~ 이 시크한 눈빛의 냥냥이 이름은 레옹!!마리펫 고양이 두부모래 라벤더향 ~ 향이 좋은지 관심을 갖더라구요!고양이도 허브향을 좋아하는가?? ㅎㅎ 먼저 벤토나이트 모래가 든 고양이화장실 청소부터!근데 벤토모래는 밀가루처럼 잔입자들~가루날림~TT 사막화가 완전심하네요~~고양이 호흡기에 정말 안좋을 듯~~TT 고양이 화장실을 깨끗하게 청소후 ~~ 천연 두부모래를 이쁘게 잘 깔아주었어요~마리펫 두부모래 ~ 향도 좋지만 일단 천연이라 고양이가 먹어도 해롭지 않으니 완전 안심이네요^^ 이제 우리 냥냥이 레옹이가 좋아해야 할 .. 2018. 5. 12.
[서울맛집]서울 목동, 신정동 돼지숯불고기 맛있는 집 "돼지한마당" 회사 회식할 때 직원들이 고기 먹고 싶다면 가는 곳입니다. 10평도 안되는 작은 가게 지만 고기하나 만큼을 끝내주게 맛있어요^^ 나의 주관적인 생각이지만.... 첫째로 맛을 좌우하는 것은 숯불입니다. 밑에 사진에서 보듯이 참나무 숯불이 화력도 좋고 향이 너무 좋아요. 두번째로 맛을 좌우하는 것은 고기의 질입니다. 좋은 고기를 아침마다 사장님이 직접 손질하신다고 하네요. 세번째로 맛을 좌우하는 것은 고기의 두께입니다. 좋은 생고기를 두껍게 잘라서 화력이 좋은 참나무 숯불에 구으니 고기의 육즙이 빠지지 않고 안쪽에 그대로 베여 있어요. 고기의 육즙이 참나무 향과 어울러져 정말 맛있습니다. 포스팅을 하다보니 오늘 같이 비오는날 돼지고기에 소주한잔 생각 나네요~~~ 마지막으로 이 집의 추천 음식은 바로 된장찌게.. 2016. 5. 6.
[절대남자 운동법] 4주차-남자의 상징 넓고 탄탄한 '가슴근육'만들기 4주차 - 완벽한 남자의 상징 넓고 탄탄한 ‘가슴근육’ 만들기 풀어헤친 셔츠 사이로 보이는 탄탄한 가슴! 여심을 자극하는 보기만 해도 안기고 싶은 남자의 가슴 만들기! ▶ 가슴근육의 구성 - 가슴근육을 발달하려면 대흉근, 소흉근, 전거근 이 3가지가 고른 발달이 중요하다. - 전거근 : 가슴의 외측벽을 덮고 있는 근육, 소흉근 밑에 있는 근육으로서 팔의 움직임에 관여하는 근육 ▶ 푸쉬 업(Push Up) - 가슴운동의 기본 1. 스탠다스 스탠스 푸쉬업 - 항상 중요한 것은 가슴과 허리를 최대한 펴고 몸이 일직선이 되도록 한다. - 코어와 같은 자세로 복부와 꼬리뼈를 말아준다. - 팔꿈치의 각도가 바깥쪽으로 벌어지지 않도록 유의 - 팔꿈치를 펼 때 반동을 이용하는 로크아웃 동작이 되지 않도록 함 - 잘못된.. 2013. 9. 11.
[절대남자 운동법] 3주차 - 볼륨감있는 'W-HIP' 만들기(힙업운동) 3주차 - 남자의 완벽한 뒤태를 책임지는 볼륨감있는 ‘W-HIP'만들기(힙업운동) - W-HIP이란 이름이 붙은 이유는? 많은 사람들이 엉덩이에 대한 중요성을 많이 인식 못하고 있다. 엉덩이는 몸의 아름다운 비율을 잡는데 굉장히 중요한 역할을 한다. 아무리 좋은 복근을 가지고 있다고 하더라도 질펀한 엉덩이를 가지고 있다면 몸에 비율에 맞지 않아 보기 싫다. 그래서 알파벳 W처럼 탄력 있고 균형 잡힌 엉덩이를 만드는 방법이 'W-HIP' 트레이닝이다. - 대부분의 남자들은 보여 지는 부분의 상체위주의 운동을 많이 한다. 하체운동도 반드시 필요하다. 파워존(Power Zone)이라 해서 무릎 위에서 복부에 이르는 인체의 중심 부위 중에 힘을 내는 큰 근육인 코어, 복부, 엉덩이, 허벅지, 골반, 허리가 그 .. 2013. 9. 4.

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